立夏，是二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，夏季的第一個節(jié)氣，交節(jié)時間在每年公歷5月05-07日。立夏表示告別春天，是夏天的開始，因此又稱"春盡日"，標示萬物進入旺季生長的一個重要節(jié)氣。時至立夏，萬物繁茂。春生、夏長、秋收、冬藏。由于中國幅員遼闊、南北跨度大，各地自然節(jié)律不一。立夏時節(jié)，中國只有南嶺以南地區(qū)呈現(xiàn)"綠樹陰濃夏日長，樓臺倒影入池塘"的夏季景象；而東北和西北的部分地區(qū)這時則剛剛有春天的氣息。立夏以后，江南正式進入雨季，雨量和雨日均明顯增多，這時夏收作物進入生長后期，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農(nóng)諺有“立夏看夏”之說。水稻栽插以及其他春播作物的管理也進入了大忙季節(jié)。
立夏時節(jié),天氣逐漸炎熱，但早晚仍比較涼爽，日夜溫差仍較大，要適當添衣。戶外運動不要過于劇烈，可選擇相對平和的運動如太極拳、散步、慢跑等，運動后要適當補充體液。
立夏養(yǎng)生還應重視的一點就是重視“靜養(yǎng)”。立夏后人們易感到煩躁不安，因此立夏養(yǎng)生要做到“戒怒戒躁”，切忌大喜大怒，要保持精神安靜，情志開懷，心情舒暢，安閑自樂，笑口常開。還可多做偏靜的文體活動，如繪畫、釣魚、書法、下棋、種花等。由于夏季炎熱而出汗多，體內(nèi)丟失的水分多，飲食方面宜多吃些清熱利濕的食物，如青椒、冬瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、香菇、綠豆等都有較好的消暑作用。吉民藥業(yè)，源于1956年，老企業(yè)，品質始終如一，用愛守護健康，相伴您左右！
